产品推荐
联系我们

6163银河官网

联系人:杜经理

手机:15554870536

电话:0539-4905368

地址:山东省临沂市平邑县武台镇承安庄村

为大家详细介绍水果最佳食用时间表,吃对时间

时间:[2018-04-04 13:39]   

水果大家生活中都非常的爱吃,但是大家却不知道,吃水果的正确时间,吃的时间不对可能说过没法发挥它的最大营养,吃对了时间则会营养加倍,为了让大家尅更好地了解这方面的知识,下面举详细为大家介绍一下水果最佳食用时间表:
早上最宜:苹果、梨、葡萄
早上吃水果,可帮助消化吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。 因此酸性不强、涩味不浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。 

餐前别吃:桔子、香蕉、柿子
桔子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。
空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。
饭后吃:菠萝、木瓜、猕猴桃
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。 
猕猴桃、桔子,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。
夜宵安神:桂圆
如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。
综上所述就是对水果最佳食用时间表,吃对时间营养加倍的详细介绍,相信大家现在对此已经有了更加深入的了解,希望我的介绍会对大家有更多的帮助,想要了解更多资讯,欢迎大家来电咨询,或者是多多关注我们的网站,我们一定会一一详细为大家解答。
XML 地图 | Sitemap 地图